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我想减肥,运动后喝酸奶,对减肥有益还是有害呢?
疾病：肥胖症提问于 2013-12-28 11:21 -
病情描述：
我想减肥,运动后喝酸奶,对减肥有益还是有害呢?
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回答1
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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