-
人体所需的基本营养成分包括哪些？
疾病：提问于 2024-12-04 16:29 -
病情描述：
人体所需要的基本营养成分有那些?
-
回答1
人体所需的基本营养成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质、水和膳食纤维等。 1.碳水化合物：是人体能量的主要来源，如米饭、面条、土豆中的淀粉等。 2.蛋白质：对身体组织的生长和修复至关重要，常见于鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物。 3.脂肪：提供能量和保护器官，如植物油、动物油、坚果中的脂肪。 4.维生素：分为水溶性（如维生素 C、B 族维生素）和脂溶性（如维生素 A、D、E、K），在调节生理功能方面发挥重要作用，存在于各种蔬菜水果中。 5.矿物质：包括钙、铁、锌、镁等，维持身体正常的生理功能，在乳制品、肉类、豆类中含量丰富。 6.水：是生命活动必需的物质，参与新陈代谢和物质运输。 7.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，在粗粮、蔬菜和水果中较多。 总之，这些基本营养成分在人体内相互作用，共同维持身体的正常运转和健康，应通过均衡饮食来摄取。
-
- 杨柳 住院医师 小儿内科 青岛大学医学院附属医院 (三级甲等) 擅长：儿科常见问题。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
