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如何有效提高免疫力？
疾病：提问于 2013-12-27 12:39 -
病情描述：
如何有效提高免疫力？
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回答1
提高免疫力的方法包括锻炼、饮食、睡眠、接种疫苗、药物辅助等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.锻炼：适度运动能增强体质，如慢跑、游泳等。
2.饮食：保证营养均衡，多吃蔬果、优质蛋白。
3.睡眠：充足睡眠有助于恢复体力，每天保证7-8小时。
4.接种疫苗：刺激免疫系统产生抗体。
5.药物辅助：像胸腺肽肠溶片、转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉等。
多种方法综合使用，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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