-
水果在什么时候吃吸收效果最佳
疾病：提问于 2013-12-27 12:00 -
病情描述：
水果在什么时候吃吸收效果最佳
-
回答1
水果的吸收效果受多种因素影响，包括水果种类、个人身体状况、饮食搭配、时间选择及食用方式。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.水果种类：不同水果的营养成分和消化特点各异。例如，香蕉富含钾，消化相对较慢；草莓富含维生素C，较易吸收。
2.个人身体状况：胃肠功能良好者，多数时间吃水果吸收都较好；而胃肠虚弱者，饭后适量吃更合适。
3.饮食搭配：若正餐蛋白质、脂肪含量高，饭后间隔一段时间再吃水果，利于吸收。
4.时间选择：一般来说，上午或两餐之间吃水果，吸收较好。
5.食用方式：直接吃新鲜水果，比加工成果汁等更利于营养吸收。
总之，选择适合自己身体状况和饮食习惯的时间吃水果，才能更好地吸收其营养。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
-
回答2
你好，最好是饭前或者是饭后半小孩子吃水果是比较好的，但是有些水果是不能空腹吃的，比如说像桔子，香蕉
-
- 李荣伟 医师 耳鼻喉科 山东省立医院 (三级甲等) 擅长：回答外科及五官科常见病、多发病诊治相关问...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
