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维生素 E 每日适合摄入量是多少
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-04 18:05 -
病情描述：
维生素E一天吃多少为适合
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回答1
维生素 E 的适宜摄入量因年龄、性别、健康状况等有所不同。一般来说，成年人、儿童、孕妇及哺乳期妇女的需求各异，还需考虑饮食摄入及可能的疾病影响等。 1. 成年人：对于 18 岁以上的成年人，每日推荐摄入量约为 14 毫克α-生育酚当量。 2. 儿童：4 - 7 岁儿童每日约 7 毫克，7 - 11 岁约 10 毫克。 3. 孕妇：妊娠期间，摄入量可适当增加，但一般不超过 15 毫克。 4. 哺乳期妇女：通常建议每日摄入约 17 毫克。 5. 疾病影响：某些疾病如慢性疾病、营养不良等，可能需要在医生指导下调整摄入量。 总之，维生素 E 的摄入量应综合多方面因素考虑，不建议自行大量补充。如有需要，可咨询医生或营养师，以确保摄入适量的维生素 E 维持身体健康。
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