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哪些蔬菜含锌量相对较高？
疾病：锌缺乏症提问于 2024-12-04 16:14 -
病情描述：
蔬菜中哪些含锌高呀？
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回答1
含锌量相对较高的蔬菜有：南瓜、茄子、西兰花、菠菜、白菜等。 1.南瓜：南瓜不仅富含锌，还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。 2.茄子：茄子中的锌元素有助于维持身体正常的生理功能。 3.西兰花：西兰花营养丰富，其中的锌对免疫系统和生长发育有益。 4.菠菜：菠菜除了含锌，还富含铁等多种矿物质和维生素。 5.白菜：白菜是常见蔬菜，其含有的锌能参与体内多种代谢过程。 日常饮食中，应注重蔬菜的多样化摄入，以保证身体获取足够的锌及其他营养成分。
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