-
减肥通常一个周期是多久
疾病：肥胖症提问于 2024-12-04 18:06 -
病情描述：
减肥一个周期是多少天
-
回答1
减肥一个周期的时长因人而异，受多种因素影响，如初始体重、减肥目标、身体代谢、运动方式和饮食控制等。 1.初始体重：体重基数较大的人，减肥周期可能相对较长。因为需要减去的体重较多，身体适应和调整也需要更多时间。 2.减肥目标：如果目标是小幅度减重，周期可能较短；若期望显著改变体重，通常需要更长时间。 3.身体代谢：代谢较快的人，减肥进程可能相对顺利，周期较短；代谢较慢则可能需要更多时间来达到理想体重。 4.运动方式：选择高强度、多样化的运动，如游泳、有氧操等，减肥效果可能更明显，周期相对较短；而单一、低强度运动可能使周期延长。 5.饮食控制：严格控制热量摄入，均衡饮食，能加快减肥速度，缩短周期；反之，不规律或不合理的饮食会延长周期。 总之，减肥是一个综合性的过程，没有固定的周期。关键是要保持健康的生活方式和积极的心态，持之以恒地坚持，才能达到理想的减肥效果。
-
- 薛祖洋 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见病，疑难病。
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
