-
骑自行车能实现减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2013-12-24 19:33 -
病情描述：
骑自行车能实现减肥吗
-
回答1
骑自行车通常能减肥，涉及运动消耗、饮食调整、代谢促进、脂肪摄入控制、坚持频率等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.运动消耗：骑自行车可燃烧卡路里，增加能量消耗。
2.饮食调整：少吃油腻油炸食物，多吃低脂肪食物。
3.代谢促进：多喝水能加快新陈代谢，助于减肥。
4.脂肪摄入控制：减少脂肪含量高食物的摄入。
5.坚持频率：长期且规律地骑自行车效果更佳。
合理骑自行车并配合良好的饮食和生活习惯，有助于实现减肥目标。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
-
-
回答2
你好，可以通过运动来减肥，骑自行车需要手脚配合，腿部大量活动，燃烧体内脂肪，是减肥中值得推荐的一种减肥方式。长期坚持下去对减肥瘦身是不成问题的。
-
- 薛祖洋 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见病，疑难病。
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
