老是缺乏维生素 B,可能是饮食不均衡、吸收不良、消耗过多、疾病影响、药物副作用等原因造成的。 1. 饮食不均衡:长期挑食、偏食,少吃富含维生素 B 的食物,如动物肝脏、谷物、豆类等。 2. 吸收不良:患有胃肠道疾病,如慢性肠胃炎、胃溃疡等,影响维生素 B 的吸收。 3. 消耗过多:长期处于高压力、高强度的工作或生活状态,身体对维生素 B 的消耗增加。 4. 疾病影响:某些慢性疾病,如糖尿病、肝脏疾病等,可能导致维生素 B 代谢异常。 5. 药物副作用:长期服用某些药物,如抗结核药、避孕药等,可能干扰维生素 B 的吸收和利用。 总之,维生素 B 缺乏的原因较为复杂。如果经常出现维生素 B 缺乏的症状,如疲劳、口腔溃疡、皮肤炎症等,应及时就医,明确原因,并在医生的指导下进行补充和治疗。同时,要注意保持均衡的饮食和良好的生活习惯。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院