-
营养不良适合吃哪些食物来改善？
疾病：营养不良提问于 2024-12-04 16:28 -
病情描述：
营养不良吃什么最好？
-
回答1
营养不良可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和脂肪的食物来改善，如鸡蛋、新鲜果蔬、奶制品、谷物、肉类等。 1.蛋白质类：鸡蛋富含优质蛋白质，易于人体吸收，能帮助修复和增长肌肉组织。 2.维生素类：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜，富含多种维生素，可增强免疫力。 3.矿物质类：奶制品是钙的良好来源，有助于骨骼健康；瘦肉中的铁元素能预防贫血。 4.碳水化合物类：谷物如糙米、燕麦，提供能量，维持身体正常运转。 5.脂肪类：适量摄入坚果中的健康脂肪，对大脑和心血管有益。 总之，营养不良需要综合补充各类营养物质，保持饮食的均衡和多样化。同时，要养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。如果营养不良情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
专家内容
-
小儿营养不良怎么吃？吃什么？
根据病情的轻重，消化功能的强弱，以及患儿对食物的耐受能力，给予合理的饮食，补充足够...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
偏食会导致营养不良吗？
许多幼儿在饮食上过于挑剔，养成了挑食、偏食和爱吃零食等不良习惯。实际上过于精细的食...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
孩子备考期间怎么安排饮食？
备考期间日常三餐要注重，还得结合时令节气，均衡膳食，尽量选择新鲜的食物，保证主食的...
曾晶 主治医师 武警广东总队医院
-
什么是必需氨基酸?
氨基酸是组成蛋白质的基本单位。现已知的氨基酸有40多种，其中在自然界常见的有20多...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
孕妇营养不良对胎儿有什么危害吗？
会造成早产，并使新生儿死亡率增高，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血，孩子出...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
哪些人容易营养不良？
相对来说，孕妇、婴幼儿、老年人较容易发生营养不良。对于孕妇，如果孕妇挑食，那么会容...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
