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早上空腹吃鸡蛋对身体好不好
疾病：提问于 2013-12-22 18:31 -
病情描述：
早上空腹吃鸡蛋对身体好不好
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回答1
早上空腹吃鸡蛋并非绝对不好，但存在一些需要注意的方面。长期如此可能影响消化，增加肠胃负担，还可能导致营养吸收不充分。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.蛋白质聚集：空腹时，鸡蛋中的蛋白质易聚集，难以充分消化吸收。
2.营养失衡：仅吃鸡蛋，营养单一，缺乏碳水化合物等。
3.增加负担：肠胃需更努力工作，可能引起不适。
4.能量消耗：蛋白质可能被当作热量消耗，无法发挥其构建身体组织等作用。
5.合理搭配：建议搭配面包、米粥等碳水化合物食物，促进营养吸收。
总之，偶尔早上空腹吃鸡蛋一般影响不大，但为了营养均衡和肠胃健康，尽量搭配其他食物一起食用。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
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