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食用维生素 C 和维生素 E 对身体益处有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-23 11:30 -
病情描述：
吃维生素C和维生素E对身体有好处吗
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回答1
食用维生素 C 和维生素 E 对身体有一定益处，包括增强免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、改善皮肤状态等。 1. 增强免疫力：有助于提高身体对抗病原体的能力，减少患病几率。 2. 抗氧化：能清除体内自由基，减缓细胞老化，保护细胞免受氧化损伤。 3. 促进胶原蛋白合成：维持皮肤、骨骼、血管等组织的正常结构和功能。 4. 预防心血管疾病：降低血液中的胆固醇水平，减少血管内皮损伤。 5. 改善皮肤状态：减轻色斑，使皮肤更加光滑有弹性。 总之，适量摄入维生素 C 和维生素 E 对身体有益，但应注意通过合理饮食获取，必要时在医生指导下补充。
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- 毛淑敏 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，外科常见疾病的诊断与治疗。
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