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哪些蔬菜和水果富含较多的维生素 C？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-23 11:44 -
病情描述：
维生素c含量多的蔬菜、水果有哪些
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回答1
富含维生素 C 的蔬菜和水果有很多，如青椒、西兰花、菠菜、草莓、橙子等。 1.青椒：青椒是常见的蔬菜，其维生素 C 含量丰富，每 100 克中约含 72 毫克维生素 C。 2.西兰花：西兰花营养丰富，维生素 C 含量较高，每 100 克约含 51 毫克。 3.菠菜：菠菜不仅含有维生素 C，还有多种维生素和矿物质，每 100 克约含 32 毫克维生素 C。 4.草莓：草莓口感鲜美，是维生素 C 的良好来源，每 100 克约含 60 毫克。 5.橙子：橙子酸甜可口，富含维生素 C，每 100 克约含 33 毫克。 日常生活中，应适当摄入这些富含维生素 C 的蔬菜和水果，以满足身体对维生素 C 的需求，维持身体健康。
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- 毛淑敏 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，外科常见疾病的诊断与治疗。
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