过午不食减肥法并不科学。这种方法可能短期内有一定效果,但存在诸多风险和弊端。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.营养失衡:长期下午后不进食,容易导致营养摄入不足,影响身体正常代谢和机能。
2.代谢减缓:身体可能会进入“节能模式”,降低基础代谢率,反而不利于减肥。
3.胃肠损伤:长时间空腹可能引发胃酸分泌过多,损伤胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等疾病。
4.影响睡眠:饥饿感可能影响睡眠质量,进而影响身体的恢复和代谢。
5.易反弹:一旦恢复正常饮食,体重容易快速反弹。
减肥应采取科学合理的方式,如均衡饮食和适量运动相结合,避免依赖极端的方法损害健康。
你好,减肥是需要长时间的坚持的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,多运动,坚持的话,是可以有效的减肥的。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院