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维生素 E 对健康的作用如何？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-05 10:57 -
病情描述：
养生堂维生素E好吗?
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回答1
维生素 E 对健康具有一定作用，包括抗氧化、保护心血管、增强免疫力、促进生殖功能、延缓衰老等。 1. 抗氧化：能减少自由基对细胞的损伤，保护细胞结构和功能。 2. 保护心血管：有助于降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化。 3. 增强免疫力：刺激免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力。 4. 促进生殖功能：对男性和女性的生殖系统健康有重要意义。 5. 延缓衰老：减轻皮肤老化的迹象，使肌肤保持弹性。 总之，维生素 E 对健康有诸多益处，但不能过量摄入。在日常生活中，可以通过食物如坚果、植物油等获取，必要时在医生指导下补充。
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