-
吃哪些食物有助于排毒养颜
疾病：提问于 2013-12-20 09:04 -
病情描述：
吃哪些食物有助于排毒养颜
-
回答1
排毒养颜可通过饮食调节。需注意，若身体出现严重不适，应及时就医。一般来说，多吃新鲜蔬果、粗粮、坚果、鱼类和豆类食物，有助于促进身体代谢，达到排毒养颜的效果。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.新鲜蔬果：如西兰花、橙子等，富含维生素和抗氧化物质，能清除自由基。
2.粗粮：像燕麦、糙米，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排出毒素。
3.坚果：例如杏仁、核桃，含健康脂肪和维生素E，有助于改善皮肤状态。
4.鱼类：如三文鱼，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有益肌肤健康。
5.豆类：像黑豆、红豆，能补充植物蛋白和膳食纤维，调节内分泌。
合理搭配这些食物，养成良好的饮食习惯，对排毒养颜有一定帮助，但不能替代专业治疗。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
