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维生素 C 早上、中午、晚上何时吃更好
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-05 12:07 -
病情描述：
维生素C是晚上吃好还是早上吃好还是中午吃
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回答1
维生素 C 的服用时间没有绝对的标准，早上、中午、晚上服用各有其特点，取决于个人的生活习惯、饮食情况、身体状况等。 1. 生活习惯：如果习惯早起且早餐丰富，早上服用利于吸收。若早上时间紧张，中午或晚上服用也可行。 2. 饮食情况：若饮食中维生素 C 摄入不足，可在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激。比如午餐或晚餐后。 3. 身体状况：若患有某些疾病，如慢性疾病导致代谢异常，需根据医生建议选择服用时间。 4. 药物相互作用：若同时服用其他药物，如某些抗生素，需考虑药物间的相互作用来决定服用时间。 5. 吸收效果：一般来说，空腹服用吸收较好，但可能引起胃肠道不适，所以也可选择随餐服用。 总之，维生素 C 的服用时间应综合考虑多种因素，建议在医生或药师的指导下服用。
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