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维生素 C 和 B 有何作用，能否美容？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-05 10:41 -
病情描述：
维生素c,b,有什么作用，可以美容吗
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回答1
维生素 C 和 B 对人体健康具有重要作用，包括促进新陈代谢、增强免疫力、维持神经系统正常功能等，在一定程度上也有助于美容。 1. 促进新陈代谢：维生素 C 参与胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性；维生素 B 族中的 B2 能促进细胞的代谢。 2. 增强免疫力：维生素 C 能增强白细胞的吞噬能力，维生素 B 族中的 B6 参与抗体的合成。 3. 抗氧化：维生素 C 是一种抗氧化剂，能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老。 4. 改善皮肤状态：维生素 B3 可改善皮肤粗糙，维生素 B5 有助于保湿。 5. 维护神经系统：维生素 B 族对神经系统的正常功能至关重要，间接影响皮肤状态。 总之，维生素 C 和 B 虽然对美容有一定帮助，但不能单纯依靠它们来实现美容效果。还需保持良好的生活习惯、合理饮食和适当运动。
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