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青少年能否服用维生素 C？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-05 12:15 -
病情描述：
养生堂维生素C青少年也可以吃吗？？
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回答1
青少年是否能服用维生素 C，取决于多个因素，如身体状况、饮食情况、是否存在疾病、维生素 C 的摄入量以及个人体质等。 1. 身体状况：如果青少年身体健康，饮食均衡，通常能从日常食物中获取足够的维生素 C。但如果存在易疲劳、免疫力低下等情况，可能需要额外补充。 2. 饮食情况：若饮食中新鲜蔬果摄入不足，如很少吃橙子、草莓、猕猴桃等，可考虑适当补充维生素 C。 3. 是否存在疾病：某些疾病可能导致维生素 C 消耗增加，如慢性感染性疾病，此时补充可能有益。 4. 维生素 C 的摄入量：应遵循适量原则，过量补充可能引起胃肠不适、泌尿系统结石等问题。 5. 个人体质：部分青少年可能对维生素 C 吸收不佳，需要额外补充，但应在医生指导下进行。 总之，青少年能否服用维生素 C 不能一概而论。建议先评估自身情况，如有需要，可咨询医生或营养师，以确定是否需要补充及补充的剂量。
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