-
跳绳对全身减肥是否有效
疾病：提问于 2013-12-16 13:00 -
病情描述：
跳绳对全身减肥是否有效
-
回答1
跳绳对全身减肥有一定作用，需注意时间、饮食、坚持等。包括运动时长、饮食控制、持续锻炼、正确姿势、避免受伤。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.运动时长：每次跳绳应持续30分钟以上，促进脂肪燃烧。
2.饮食控制：减肥期间要控制饮食，避免高热量美食。
3.持续锻炼：不能三天打鱼两天晒网，否则易反弹。
4.正确姿势：保持正确跳绳姿势，减少损伤。
5.避免受伤：做好热身和拉伸，防止受伤影响减肥计划。
总之，跳绳是有效的减肥方式，但要综合多方面因素，长期坚持才能达到理想效果。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
-
-
回答2
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
