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哪些常见食物富含氨基酸？
疾病：提问于 2024-09-23 11:45 -
病情描述：
什么食物里含有氨基酸？
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回答1
富含氨基酸的食物有很多，如蛋类、肉类、豆类、奶类、坚果类等。 1.蛋类：鸡蛋中的氨基酸种类齐全，比例适当，易于人体吸收利用。 2.肉类：牛肉、猪肉、鸡肉等富含人体所需的多种必需氨基酸。 3.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，是植物性蛋白质的良好来源，含有丰富的氨基酸。 4.奶类：牛奶、羊奶等不仅富含蛋白质，也包含多种氨基酸。 5.坚果类：杏仁、核桃等含有一定量的氨基酸，对身体有益。 合理搭配这些富含氨基酸的食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康。
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- 高国望 医师 皮肤科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：湿疹，荨麻疹。
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