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减肥时运动完能否马上喝水？
疾病：肥胖症提问于 2013-12-15 07:54 -
病情描述：
减肥时运动完能否马上喝水？
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回答1
减肥时运动完后喝水是可以的，但要注意时间、方式、量等。包括避免立即大量喝、选择常温的水、控制总量等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.时间：运动完后半小时左右再喝，让身体有缓冲。
2.方式：小口慢饮，避免大口猛灌。
3.量：适量补充，不宜过多，一般150-200毫升。
4.水温：选择常温或温水，避免冰水刺激肠胃。
5.种类：优先选择白开水，也可适量喝淡盐水或运动饮料。
总之，减肥运动后合理喝水有助于补充水分和促进代谢，但要注意方法。-
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