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长期吃素食对健康有益还是有害？
疾病：提问于 2013-12-15 07:50 -
病情描述：
长期吃素食对健康有益还是有害？
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回答1
长期吃素食对身体并非全是好处，可能存在一些问题。如营养不均衡、微量元素缺乏等，严重时还可能影响机体免疫力。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.营养失衡：素食易缺乏动物蛋白、维生素B12等，影响身体正常机能。
2.免疫力下降：某些关键营养成分缺失，导致免疫系统功能减弱。
3.贫血风险：铁、叶酸等摄入不足，增加贫血发生的可能性。
4.消化问题：膳食纤维摄入过多，可能引起腹胀、腹泻等消化不良。
5.心血管风险：错误的素食搭配，也可能影响心血管健康。
总之，饮食应荤素搭配，保证营养均衡，才能维持身体健康。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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