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晚上喝玉米面粥是否会导致发胖？
疾病：提问于 2024-09-19 12:00 -
病情描述：
晚上喝玉米面粥会胖吗？
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回答1
晚上喝玉米面粥是否会胖，取决于摄入量、个人体质、当天总热量摄入、活动量以及饮食搭配等。 1.摄入量：若晚上喝大量玉米面粥，摄入的热量超过身体消耗，就可能导致发胖。 2.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢较慢者易因热量堆积发胖。 3.当天总热量摄入：若白天已摄入较多热量，晚上再喝玉米面粥，易使总热量超标。 4.活动量：晚上活动量少，热量消耗低，喝玉米面粥后易积累热量。 5.饮食搭配：若只喝玉米面粥，营养不均衡，且可能因单一食物摄入过多而发胖。 总之，晚上适量喝玉米面粥，并注意搭配其他食物，控制总热量摄入，结合适当运动，一般不会发胖。
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