维生素 B2 是人体必需的维生素之一,具有促进生长发育、维护皮肤和黏膜健康、参与能量代谢、改善视力、预防贫血等重要作用。 1.促进生长发育:有助于身体组织和器官的生长和修复,对儿童和青少年的正常生长尤为重要。 2.维护皮肤和黏膜健康:能预防口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎等皮肤和黏膜疾病。 3.参与能量代谢:在细胞代谢过程中发挥关键作用,有助于将食物转化为能量。 4.改善视力:对眼睛的视网膜功能有一定维护作用,可预防眼部疲劳和视力下降。 5.预防贫血:促进铁的吸收和利用,有助于预防缺铁性贫血。 总之,维生素 B2 在维持人体正常生理功能方面发挥着不可或缺的作用。但需注意,日常应通过均衡饮食获取,必要时在医生指导下补充。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院