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老年人骨质疏松的食疗方法有哪些
疾病：骨质疏松提问于 2013-12-02 13:58 -
病情描述：
老年人骨质疏松的食疗方法有哪些
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回答1
老年人骨质疏松较为常见，除就医治疗外，食疗也很重要。饮食不当可能加重病情，严重时易骨折。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.多摄入高钙食物，如乳制品（牛奶、酸奶）、豆制品（豆腐、豆浆），能补充钙质。
2.食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄，利于钙吸收。
3.适当吃些坚果，如杏仁、核桃，富含蛋白质和矿物质。
4.新鲜蔬菜（菠菜、西兰花）中的维生素和矿物质有助于骨骼健康。
5.可多喝骨汤（如猪骨汤、牛骨汤），增加营养。
合理的食疗有助于改善老年人骨质疏松状况，但不能替代专业治疗。如症状严重，应及时就医。-
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回答2
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