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天然维生素 E 和维生素 C 适合的年龄范围是怎样？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-11-28 15:17 -
病情描述：
养生堂天然维生素E和维生素C适合多大年龄的人服用？
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回答1
天然维生素 E 和维生素 C 适合的年龄范围较广，主要取决于个体的健康状况、饮食结构、生活方式、环境因素以及特定的生理阶段等。 1. 健康状况：身体健康的青少年，如果饮食均衡，一般无需额外补充。但如果存在某些疾病影响维生素吸收，如慢性腹泻，可在医生建议下补充。 2. 饮食结构：日常饮食中蔬菜水果摄入不足的人群，无论年龄大小，适当补充可能有益。 3. 生活方式：长期熬夜、压力大、吸烟饮酒的人，补充有助于抗氧化，减轻身体损伤。 4. 环境因素：长期处于污染严重、辐射较多环境中的人，可考虑补充。 5. 特定生理阶段：女性在备孕、孕期、哺乳期，以及中老年人，身体对维生素的需求可能增加，可咨询医生后补充。 总之，是否需要补充天然维生素 E 和维生素 C 不能单纯依据年龄，而应综合考虑多种因素。建议在补充前咨询医生或营养师，以确保安全有效。
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