健身时选择蛋白粉,需考虑蛋白质来源、成分、吸收性、口味和品牌信誉等。 1.蛋白质来源:乳清蛋白是常见且优质的选择,吸收迅速,适合健身后补充。大豆蛋白适合素食者或对乳制品过敏者。 2.成分:应关注是否添加了必需氨基酸、维生素和矿物质。 3.吸收性:优质的蛋白粉易于消化吸收,不会给肠胃造成负担。 4.口味:多种口味可增加依从性,如巧克力、香草等。 5.品牌信誉:选择知名品牌,质量和安全性更有保障,如康比特、汤臣倍健、肌肉科技等。 综合考虑以上因素,能帮助您在健身时选到适合自己的蛋白粉,但使用蛋白粉时应遵循适量原则,并配合合理的饮食和运动计划。
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院