身高增长受多种因素影响,如遗传、营养、运动、睡眠和激素等。选择合适的钙片可能有一定辅助作用,如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.碳酸钙:含钙量高,吸收较好。
2.乳酸钙:易吸收,胃肠刺激小。
3.葡萄糖酸钙:适合儿童,口感较好。
4.氨基酸螯合钙:生物利用度高。
5.枸橼酸钙:溶解不依赖胃酸。
但仅靠钙片不能决定身高,还需综合饮食、运动等多方面因素。同时,建议在医生指导下选择。
这种情况要注意饮食营养均衡,多参加一些跳高打球等运动。多吃一些鱼肉瘦肉,鸡蛋,豆浆等食物。
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