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红薯和紫薯的功效与作用有哪些
疾病：提问于 2013-11-18 12:35 -
病情描述：
红薯和紫薯的功效与作用有哪些
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回答1
红薯和紫薯具有丰富的营养价值，其功效和作用包括提供营养、促进消化、抗氧化、辅助控糖、预防便秘等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.提供营养：富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，为身体提供能量和必需元素。
2.促进消化：膳食纤维可增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄。
3.抗氧化：含有的花青素等成分具有抗氧化作用，有助于清除自由基。
4.辅助控糖：升糖指数相对较低，适合糖尿病患者适量食用。
5.预防便秘：膳食纤维能增加粪便体积，保持肠道通畅。
红薯和紫薯虽好，但食用也需适量，根据个人体质和健康状况合理选择。-
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回答2
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