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18 岁从 171cm 长到 180cm 有可能吗？如何实现？
疾病：提问于 2024-09-19 11:25 -
病情描述：
18岁了，想从171cm长高到180cm，可能吗？怎么办？
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回答1
18 岁仍有长高的可能，但能否从 171cm 长到 180cm 因人而异，取决于遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等因素。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：经常进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌很重要，每晚应保证 8 小时以上的睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，有助于身高增长。如存在异常，需及时就医治疗。 总之，18 岁想要长高需要综合多方面努力，保持良好的生活习惯。但身高增长有一定限度，不要过分追求过高的目标。
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