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减肥后体重容易反弹吗？
疾病：内热提问于 2013-10-29 14:39 -
病情描述：
减肥后体重容易反弹吗？
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回答1
减肥后体重是否反弹，受多种因素影响，如饮食控制、运动习惯、代谢状况、心理因素、睡眠质量等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食控制：不合理的饮食恢复，如高热量、高脂肪食物摄入过多，易导致体重反弹。
2.运动习惯：停止运动或运动量大幅减少，身体消耗热量降低，可能引起体重上升。
3.代谢状况：基础代谢率较低，身体消耗能量少，减肥成果难以维持。
4.心理因素：压力大、情绪波动可能导致暴饮暴食，影响体重。
5.睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，影响代谢，增加体重反弹风险。
总之，减肥成功后仍需保持良好的生活习惯，才能有效避免体重反弹。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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