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长期喝维生素 C 泡腾片可行吗？能喝多久？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-22 10:11 -
病情描述：
维生素C泡腾片可以长期喝吗!不可以的话可以喝多久!
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回答1
维生素 C 泡腾片不建议长期服用。长期服用可能会带来一些不良影响，如胃肠道不适、引发结石等。一般来说，连续服用不宜超过 2 个月。 1. 胃肠道反应：长期服用可能导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。 2. 结石风险：过量的维生素 C 经代谢后会生成草酸，增加泌尿系统结石的发生风险。 3. 影响其他营养吸收：可能会影响铜、铁等其他微量元素的吸收。 4. 产生依赖性：身体可能会对额外补充的维生素 C 产生依赖，自身合成能力下降。 5. 破坏正常代谢：打乱体内维生素 C 的正常代谢平衡。 总之，维生素 C 泡腾片虽然能补充维生素 C，但不建议长期服用。如需补充，应在医生指导下进行。
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