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17 岁身高 180 想长到 185，有无可能及方法
疾病：提问于 2024-12-02 15:56 -
病情描述：
现在180，17岁，我想长到185，有机会吗，该怎么做才能长高
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回答1
17 岁身高 180 厘米，想长到 185 厘米是有可能的，这取决于遗传、营养、运动、睡眠和心理等多种因素。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，可通过了解家族身高情况评估生长潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，影响生长发育。 总之，17 岁仍处于生长发育阶段，通过综合调整生活方式，有机会实现长高的目标。但如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询医生。
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