手掉皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 E 和烟酸等有关。缺乏这些维生素会影响皮肤的正常代谢和功能。 1.维生素 A:它对于维持皮肤的正常结构和功能很重要。缺乏维生素 A 可能导致皮肤干燥、粗糙、掉皮。食物来源如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.维生素 B:包括 B1、B2、B6 等,参与能量代谢和细胞功能。缺乏时可能引起皮肤炎症和掉皮,常见食物有糙米、瘦肉、豆类等。 3.维生素 C:具有抗氧化作用,能促进胶原蛋白合成。缺乏维生素 C 可使皮肤失去弹性,容易掉皮,新鲜水果和蔬菜中富含维生素 C。 4.维生素 E:能保护皮肤免受自由基损伤。缺乏时皮肤易老化、掉皮,坚果、植物油中含量较多。 5.烟酸:也称维生素 B3,有助于维持皮肤健康。缺乏可导致糙皮病,出现皮肤掉皮等症状,动物肝脏、肉类等食物含烟酸。 如果手掉皮情况严重,建议及时就医,明确原因,并在医生指导下补充相应的维生素。同时,保持均衡的饮食,摄入富含各种维生素的食物。
现在不好说,可以去皮肤科检查一下的,要保持皮肤的清洁,可以外用维生素E,饮食要以清淡为主,不可以吃刺激性食物的
如果假期真的长胖了,节后应该如何调整饮食...
减重术后患者会容易营养不良吗?
健康人群在预防胃病方面有什么饮食禁忌?
人每天吃多少个鸡蛋比较合适?有说法每天最...
有人说蛋黄胆固醇高不宜吃,有道理吗?
如何正确选择保健品?
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥是中医疗法的一种,是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院