-
持续消瘦三年，如何有效增肥？
疾病：提问于 2024-12-04 17:54 -
病情描述：
3年一直瘦，怎么增肥？
-
回答1
长期消瘦难以增肥，可能与饮食不合理、消化吸收不良、运动量过大、睡眠不足、疾病影响等有关。 1. 饮食不合理：日常饮食结构不均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足。应增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类；保证充足的碳水化合物，如米饭、面条；适当摄入健康脂肪，如橄榄油、坚果。 2. 消化吸收不良：肠胃功能弱，影响营养吸收。可通过食用易消化的食物，如小米粥、山药；必要时服用多酶片、健胃消食片等药物。 3. 运动量过大：过度消耗能量。需合理调整运动强度和时间，避免过量运动。 4. 睡眠不足：影响身体代谢和激素分泌。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，规律作息。 5. 疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查，明确诊断。若为甲亢，可使用甲巯咪唑等药物治疗；糖尿病则可能需要使用二甲双胍等。 总之，长期消瘦增肥需综合调理，若情况持续不改善，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。
-
- 承建 副主任医师 戒赌 南京精神科医院 (三级甲等)
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
