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药店手腕夹测微量元素结果几乎都缺准吗？如何补？
疾病：锌缺乏症提问于 2024-12-04 10:43 -
病情描述：
今天在药店测了一下微量元素含量，就在手腕那里夹了一下，结果显示我几乎什么都缺，请问这个会准么？要是缺的话该怎么补？
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回答1
药店通过在手腕夹一下来检测微量元素的方法通常不准确。微量元素缺乏可能由多种原因引起，如饮食不均衡、吸收障碍、疾病影响等。补充微量元素的方法包括饮食调整、补充剂使用等。 1. 检测方法：正规医院常用的检测微量元素的方法有血液检测、头发检测等，其结果相对准确。而手腕夹测法缺乏科学依据，不被医学界认可。 2. 缺乏原因：饮食结构不合理，如挑食、偏食；某些胃肠道疾病导致吸收不良；慢性消耗性疾病使身体消耗增多。 3. 饮食调整：多吃富含各类微量元素的食物，如富含锌的瘦肉、海鲜；富含铁的动物肝脏、菠菜；富含钙的乳制品等。 4. 补充剂选择：在医生指导下，可选择葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片、碳酸钙 D3 片等补充剂。 5. 生活习惯：保持规律作息，适量运动，有助于提高身体对营养的吸收和利用。 总之，对于微量元素是否缺乏，应到正规医院进行准确检测。若确实缺乏，需在医生指导下科学合理补充，切勿盲目自行补充。
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