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药店手腕夹测微量元素结果几乎都缺准吗？怎么补？
疾病：锌缺乏症提问于 2024-09-22 10:52 -
病情描述：
今天在药店测了一下微量元素含量，就在手腕那里夹了一下，结果显示我几乎什么都缺，请问这个会准么？要是缺的话该怎么补？
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回答1
药店通过手腕夹测微量元素的方式通常不准确。如果确实存在微量元素缺乏，补充方法需根据具体缺乏的元素而定，包括饮食调整、补充剂等。常见的微量元素有铁、锌、钙、硒、碘等。 1.铁：缺铁可多吃动物肝脏、瘦肉、豆类等，必要时可服用硫酸亚铁片。 2.锌：含锌丰富的食物有海鲜、坚果、蛋类，也可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液。 3.钙：多喝牛奶、吃豆制品和绿叶蔬菜能补钙，严重时可使用碳酸钙 D3 片。 4.硒：可从蛋类、肉类、谷物中获取硒，缺乏严重可用硒酵母片。 5.碘：食用加碘盐、海带等补碘，必要时遵医嘱用碘化钾片。 总之，微量元素缺乏的诊断和补充应谨慎，建议先到正规医院进行准确检测，再在医生指导下进行合理补充。
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