对于 18 岁高考生选择牛奶,需考虑营养成分、品牌信誉、个人体质、生产工艺、价格等。 1.营养成分:优质牛奶应富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等营养物质。比如蛋白质含量较高的牛奶能更好地支持身体发育和学习所需。 2.品牌信誉:选择有良好口碑和质量保障的品牌。像蒙牛、光明等大品牌通常在奶源把控和生产流程上更严格。 3.个人体质:如果存在乳糖不耐受,可选择舒化奶或酸奶。若对牛奶蛋白过敏,应选择植物奶如豆奶。 4.生产工艺:巴氏杀菌奶能保留更多营养,但保质期短;超高温灭菌奶保质期长,方便储存。 5.价格:在保证品质的前提下,可根据家庭经济状况选择性价比高的牛奶。 综合考虑以上因素,为高考生选择适合的牛奶,以满足其营养需求,助力学习和成长。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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