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白糖和红糖哪种营养高？女性多吃红糖好吗？
疾病：提问于 2024-09-22 17:37 -
病情描述：
，来自辽宁白糖与红糖哪一种最有营养？女性多吃红糖好吗？曾经的想
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回答1
白糖和红糖在营养成分上有一定差异。红糖保留了更多的矿物质等成分，对女性健康有一定益处，但多吃也并非都好。这涉及到它们的成分、功效、适用情况等。 1.成分：红糖含有较多的铁、钙、锰、锌等矿物质，白糖主要是蔗糖。 2.功效：红糖性温，具有补血、散寒等作用；白糖可提供能量。 3.适用情况：女性经期适量吃红糖能缓解不适；低血糖时白糖能快速补充糖分。 4.食用量：红糖虽好，但过量食用可能导致糖分摄入过多。 5.注意事项：糖尿病患者不论白糖还是红糖都应严格控制摄入量。 总之，白糖和红糖各有特点，应根据自身需求和身体状况合理选择食用量。
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- 刘毅 主治医师 妇产科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：闭经，月经不调，功血，不孕症
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