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如何补充维生素 B 群和微量元素缓解症状并保湿皮肤
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-04 10:11 -
病情描述：
您好，建议补充维生素B群，及其他微量元素，是可以很快得到缓解的。同时，洗澡后要注意皮肤保湿，请您不要过分担心，祝早日康复！
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回答1
补充维生素 B 群和微量元素对缓解身体不适及保持皮肤健康有重要作用。涉及饮食调整、药物补充、生活习惯、皮肤护理及定期检查等方面。 1.饮食调整：多吃富含维生素 B 群和微量元素的食物，如动物肝脏、坚果、全谷物、新鲜蔬果等。 2.药物补充：可在医生指导下服用复合维生素 B 片、多维元素片、葡萄糖酸锌口服液等。 3.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，适度运动，增强身体代谢能力。 4.皮肤护理：洗澡后及时涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分。 5.定期检查：通过血液检测了解体内维生素和微量元素水平，以便调整补充方案。 总之，综合采取上述方法，能有效补充维生素 B 群和微量元素，缓解相关症状，保持皮肤良好状态。但需注意，补充应遵循科学合理原则，必要时咨询医生。
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- 江海身 主任医师 门诊科 太原中山生殖医学医院 (其他) 擅长：危急重症的救治。
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