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吃含锌的食物能补充性能力吗？
疾病：锌缺乏症提问于 2013-03-07 14:39 -
病情描述：
年龄：25 性别：男 请问现在吃含锌的食物能补充性能力吗？什么食物含锌最多？
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回答1
其实所有的矿物质都能助性，锌是其中最重量级的。锌和生殖能力、性能力、性欲和性持久力都有关，它还对制造精子起到至关重要的作用，锌的缺乏会导致精子数量以及胆固醇水平下降。每次射精后会损失约5毫克锌，相当于身体每天所允许的三分之一的摄取量。不过补锌很容易，一克瘦牛肉可以提供一天一半所需，而一个牡蛎则可以包办一天，此外谷物和豆类也是很好的来源。
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