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红豆薏米粥对减肥是否有帮助？
疾病：肥胖症提问于 2024-09-22 17:02 -
病情描述：
来自新疆健康咨询描述：红豆薏米粥可以减肥吗
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
红豆薏米粥对减肥有一定辅助作用，主要体现在祛湿、增加饱腹感、促进代谢、低热量、改善水肿等方面。 1.祛湿：湿气重可能导致代谢减缓，红豆薏米粥有助于排出体内湿气，改善代谢。 2.增加饱腹感：其富含膳食纤维，能让人产生较强饱腹感，减少其他食物摄入。 3.促进代谢：其中的营养成分可在一定程度上促进身体的新陈代谢。 4.低热量：本身热量较低，不易造成热量过剩导致脂肪堆积。 5.改善水肿：对于水肿型肥胖，有一定的消肿作用，从而辅助减轻体重。 总之，红豆薏米粥可作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依靠它来实现减肥目标，还需结合合理的饮食控制和适量运动。
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回答2
你好，主要是祛湿的，不是减肥的。建议运动减肥，可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等
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