10 岁男童缺 25-羟基维生素 D 有何异样及如何补？

10 岁男童缺乏 25-羟基维生素 D 可能出现骨骼发育异常、肌肉无力、易感染、情绪问题、睡眠不佳等。可通过饮食、晒太阳、补充剂等来改善。 1.骨骼发育异常：维生素 D 缺乏会影响钙磷代谢，导致骨骼生长不良，可能出现鸡胸、O 型腿、X 型腿等。 2.肌肉无力：影响肌肉功能，表现为运动能力下降，容易疲劳。 3.易感染：免疫力降低，易患上呼吸道感染等疾病。 4.情绪问题：可能出现烦躁、焦虑等不良情绪。 5.睡眠不佳：影响睡眠质量，导致入睡困难、多梦易醒。 总之，10 岁男童若缺乏 25-羟基维生素 D 应引起重视，及时调整饮食结构，增加户外活动，必要时在医生指导下服用维生素 D 补充剂，如维生素 D 滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等。但需注意，补充剂的使用应遵医嘱。

10 岁男童缺乏 25-羟基维生素 D 可能出现骨骼发育问题、易患疾病、肌肉无力、免疫功能下降、情绪改变等。可通过饮食、晒太阳及补充剂补充。 1.骨骼发育问题：维生素 D 缺乏会影响钙磷代谢，导致儿童骨骼生长缓慢、骨骼畸形，如鸡胸、O 型腿、X 型腿等。 2.易患疾病：增加患佝偻病、骨质疏松症的风险，尤其在儿童时期，易出现佝偻病，影响生长发育。 3.肌肉无力：可能导致肌肉力量减弱，运动能力下降，容易疲劳。 4.免疫功能下降：使得身体对病原体的抵抗力降低，更容易生病，如频繁感冒、感染等。 5.情绪改变：可能引起情绪不稳定、烦躁、抑郁等。 总之，10 岁男童若缺乏 25-羟基维生素 D 应引起重视，及时补充。可多吃富含维生素 D 的食物，如蛋黄、乳制品、鱼肝油等，多晒太阳，必要时在医生指导下服用维生素 D 补充剂，如维生素 D 滴剂、维生素 D2 软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等。但补充需遵医嘱。