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20 岁前营养不良致身高未长，现能否增高？
疾病：营养不良提问于 2024-09-22 17:28 -
病情描述：
20岁之前营养不良没长高，现在还可以增高吗？
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回答1
20 岁之后身高是否还能增长，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：若骨骺线未完全闭合，通过合理的方法可能有增高机会；若已闭合，自然长高较困难，但可通过体态调整改善身高视觉效果。 2.遗传因素：遗传对身高有较大影响，若父母身高较高，即使前期营养不良，后期仍可能有一定的增长空间。 3.营养状况：保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于身体发育。 4.运动情况：坚持适量的运动，如篮球、游泳、跳绳等，可刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好充足的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。 总之，20 岁之后仍有增高的可能，但需综合评估各方面因素。建议先到医院进行相关检查，明确自身情况，再采取针对性措施。
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