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脐橙有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
脐橙有哪些功效与作用？
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回答1
脐橙是一种常见且受欢迎的水果，具有多种功效与作用。 在营养方面，脐橙富含维生素C，每100克脐橙中维生素C含量约为33毫克。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹产生，延缓皮肤衰老。同时，它还能增强人体免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，预防感冒等疾病。 脐橙含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘问题。膳食纤维还能在肠道内吸收水分，使粪便变得松软，更易于排出体外，有助于维持肠道的正常功能。 脐橙中的类黄酮等生物活性成分具有降低胆固醇的作用。这些成分可以抑制胆固醇的吸收和合成，促进胆固醇的代谢和排泄，从而有助于降低血液中胆固醇的水平，对心血管健康有益。此外，脐橙中的钾元素有助于维持心脏的正常节律和血压稳定。 脐橙还具有一定的开胃生津作用。其酸甜的口感能刺激唾液和胃液分泌，增加食欲，缓解食欲不振的状况。在炎热的夏天，吃一个脐橙能让人感到清爽解渴。
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