-
减肥期间吃石榴热量高吗
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
减肥期间吃石榴热量高吗
-
回答1
在减肥期间，很多人都会关注食物的热量，石榴是一种常见且美味的水果，那减肥期间吃它热量高不高呢？ 每100克石榴可食用部分的热量大约是83千卡，这个热量水平在水果中不算高。而且石榴富含水分，吃了之后会有一定的饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入。同时，石榴还含有丰富的维生素C、维生素E、钾、纤维素等营养成分。其中，维生素C有助于增强免疫力；纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化和排便，对减肥也有一定的帮助。 不过，在减肥期间吃石榴也需要注意适量。虽然其热量不算特别高，但如果一次性吃太多，摄入的糖分和热量也会累积起来，不利于减肥。另外，吃石榴时要注意，石榴籽难以消化，肠胃功能较弱的人不宜多吃。 总体而言，减肥期间是可以适量吃石榴的，它的热量相对不高，还能为身体提供多种营养。但要结合自身的饮食计划和运动量，合理安排石榴的食用量，这样才能在享受美味的同时，更有利于实现减肥目标。
-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
