-
小暑时节吃什么好？
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
小暑时节吃什么好？
-
回答1
小暑是二十四节气之一，此时天气炎热，人体出汗多，消耗大，在饮食上需要作出相应调整，以补充身体所需营养，同时达到清热解暑、健脾开胃的效果。以下几种食物就很适合小暑时节食用。 首先是绿豆。绿豆具有清热解毒、消暑除烦的作用，是夏季消暑的佳品。可以煮绿豆汤饮用，简单又方便。将绿豆洗净，加水煮至软烂，根据个人口味加入适量冰糖，待冷却后饮用，能有效缓解暑热带来的不适。 其次是黄瓜。黄瓜水分含量高，具有清热利水、解毒消肿的功效。它既可以生食，口感清爽；也能凉拌或炒着吃，如凉拌黄瓜，加入蒜末、醋、生抽等调料，味道鲜美，能增进食欲。 再者是莲藕。莲藕具有清热凉血、健脾开胃的作用。可将莲藕凉拌，或者做成莲藕排骨汤。莲藕排骨汤营养丰富，汤鲜味美，既能补充水分，又能提供身体所需的营养。 另外，冬瓜也是不错的选择。冬瓜有清热化痰、除烦止渴的功效。冬瓜海带汤是常见的消暑汤品，将冬瓜和海带一起炖煮，汤汁清淡，能帮助身体排出湿气，减轻暑热症状。 最后，还可以适当吃一些苦味食物，如苦瓜。苦瓜能清热泻火，促进食欲。可将苦瓜凉拌、清炒或做成苦瓜汁，不过苦瓜性寒，脾胃虚寒者不宜多吃。
-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
