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吃黑糖棒棒糖会发胖吗
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
吃黑糖棒棒糖会发胖吗
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回答1
吃黑糖棒棒糖是否会发胖，不能一概而论，需要综合多方面因素考量。 黑糖棒棒糖主要以黑糖为原料，黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的蔗糖，除了提供热能外，还含有钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。不过，黑糖的糖分含量是比较高的。棒棒糖在制作过程中，还会添加其他糖类、添加剂等，进一步增加了其热量。 如果偶尔少量吃黑糖棒棒糖，一般不会引起发胖。人体每天都需要摄入一定的糖分来维持正常的生理功能和日常活动。少量食用黑糖棒棒糖，其中的糖分能被身体及时消耗利用，不会大量转化为脂肪堆积起来。 然而，若长期大量吃黑糖棒棒糖，就很可能导致发胖。当摄入的糖分远远超过身体的消耗时，多余的糖分会在体内转化为脂肪储存起来，从而使体重增加。而且过量吃黑糖棒棒糖还可能影响正常饮食，减少其他营养物质的摄入，造成营养不均衡。 此外，个人的身体代谢状况也会影响是否发胖。有些人基础代谢率高，身体消耗能量的速度快，吃了黑糖棒棒糖后能较快将其代谢掉；而基础代谢率低的人，能量消耗慢，就更容易发胖。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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