芋头是常见的根茎类食物,很多人会关心芋头发芽了是否还能吃。答案是,芋头发芽后通常是可以吃的。 与土豆不同,土豆发芽会产生龙葵素这种有毒物质,食用后可能导致食物中毒,出现恶心、呕吐、腹痛等症状。而芋头在发芽过程中,一般不会产生对人体有害的毒素。发芽只是芋头开始生长的一个阶段,其主要成分如淀粉、维生素、矿物质等并没有发生明显的有害变化。 不过,芋头发芽后,其营养成分会有一定程度的消耗。因为发芽过程需要消耗芋头本身储存的养分,所以发芽后的芋头口感可能会变差,没有新鲜芋头那么软糯香甜,营养也相对有所降低。 如果芋头只是刚刚发芽,且没有出现腐烂、发霉等情况,把芽去掉后,芋头仍然可以食用。但要是芋头不仅发芽,还伴有腐烂、异味等现象,那就不建议食用了,以免引起身体不适。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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