-
吃芹菜的好处和坏处分别是什么
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
吃芹菜的好处和坏处分别是什么
-
回答1
芹菜是一种常见的蔬菜，吃芹菜有诸多好处。 从营养角度看，芹菜富含维生素，如维生素C、维生素K等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成；维生素K对骨骼健康有益，有助于钙的吸收和利用。它还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，对维持肠道健康十分重要。 在健康功效方面，芹菜有一定的降血压作用。芹菜中含有的芹菜素等生物活性成分，能够舒张血管，降低外周血管阻力，从而起到辅助降低血压的效果。此外，芹菜的热量很低，且富含水分和膳食纤维，食用后会使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于想要控制体重的人来说是理想的食材。 然而，吃芹菜也可能存在一些坏处。部分人可能对芹菜过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等过敏反应。芹菜中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。而且，芹菜具有一定的光敏性，大量食用后如果长时间暴露在阳光下，可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，导致皮肤晒伤、发红等。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
